三、祛斑最好的几个小妙招

1、胡桃芝麻饮

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调料，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2、白鸭消费杨

　　白鸭1只，山药200克，枸

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杞子30克，生地100克，调料沙拉。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭内部外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

　　将山药煮熟片。生地用布包起来，放在碗底。下面放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟就可以服食了，每周2-3剂。

　　功效：可补肝益肾，养阴消斑。

　　3、黑白消费

　　黑木耳10克，白木耳5克

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。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，吉祥水冲饮，连续1个月。

　　功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克

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。将枸杞子、生地烘焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒早餐冲服，连续1个月。

　　功效：可补肝肾，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆

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各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

　　把各种食材加水煎沸40分钟后，放入大米煮成粥就可以了。把粥放2份，早晚分食用一次，连续1个月。

　　功效：可健脾肝疏，去脂消斑。

　　6、猪肾粥

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　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐稀释。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调料，分作2次服食，每日1剂。

　　功效：可补肾健脾，祛瘀斑。

　　7、当归山楂茶

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　　当归、山楂各10克，白梧皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟茶后代，每日1剂，连续1个月。

　　功效：能疏肝健脾，消斑化淤。

四、简单小方法快速祛斑

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　　西红柿汁

番茄红素的含量较高，未成熟和半成熟的青色番茄中的番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的番茄，含量比红色低。

西红柿汁之所以可以祛斑，

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是因为西红柿提升了“VC仓库”，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤和祛斑的功效。

2.自制白芷面膜

将蜂蜜、燕麦粉均匀加入白芷糊中，充分搅拌即可。之后，用这款面膜均匀地敷在脸部，约20分钟后，用清水洗净即可。有效去除肌肤水分，使肌肤嫩白、润泽。

3.銀耳花粥

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银耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖桌面。 将银耳浸泡发成小朵，菊花照亮，糯米用清水洗净。

将糯米用小火煲至开花，再投入银耳、菊花，调入白糖，继续用小火煲15分钟即可食用、银耳含有丰富的天然植物性淀粉，长期食用润肤，并有剔黄褐斑、雀斑的功效。它的粗纤维可以减少脂肪吸收，加速胃肠蠕动，具有减肥功效。