一、為什麼尾椎骨疼呢

這種病基本上會存在上班的一族的人身上。 其實上班族不僅會患有這一種身體疾病，而且還會患有頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等。
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一般情況下，尾椎骨疼痛往往由以下幾種情況導致：腰椎間盤突出、骨折或者脫位、骨質病變、勞損及炎症。
其實，在坐班族中常見的尾椎骨疼痛患者，一般都沒有腰椎間盤突出、骨折、脫位這樣嚴重的情況，他們的尾椎骨疼痛通常都是由於久坐，人體長時間受硬椅子的反作用力，而尾椎骨首當其衝，出現勞損及炎症，進而誘發疼痛。
尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛基本上是可以說為一致的，他們基本上可以通過按摩、熱敷等方法得到一定的緩解和治療。 不過，容易讓人忽略的是，尾椎骨較頸椎和腰椎來說，其沒有那麼複雜的神經、肌肉覆蓋，也沒有那麼多節段，因此，我們往往能通過一個很小的方法，就能輕鬆緩解尾骨疼痛。
大多數人出現尾骨疼痛是因為久坐，壓力大，如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力，其實就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。 於是，我們可以利用一款優質的辦公坐墊，減輕尾椎骨壓力。
尾椎骨病症
患者的尾骨痛通常在坐著時或坐久後，痛

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的程度要是乎座椅的軟硬或坐的時間多久而產生不同的痛感。
患者會感到尾骨有刺痛，尾骨周圍且會感到更加的敏感，用手指輕輕擠壓尾骨時都感到好刺痛。 還有時感覺痛楚伸延至腿部。 一些人還會在排便時及女性月潮時，尾骨都特別痛多一些。
又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦導致盤骨產生問題，引致盤骨壓著神經，令背部及腳部麻痹及痛楚，情況一天比一天差。

二、尾椎骨疼痛的對策

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1、空抓
雙手在空中反覆抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液迴圈，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。
2、梳頭
用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。 梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。
這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液迴圈，達到消除疲勞、強

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身和促進頭髮生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。
3、練眼
用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠運動。 這樣有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈。
4、搖頭
頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭可使這些組織得到活動。
這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利於預防高血壓、中風及頸椎病的發生。