一、按摩基本手法和部位有哪些

 

促進肌膚新陳代謝，刺激血液迴圈。

推：順著淋巴流向，促進淋巴代謝。

壓：活絡血氣迴圈。 包括拇指按壓

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，四指按壓，掌壓，肘點壓等。 如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產生餘溫，增加肌膚對保養品的吸收，並疏通臉部經絡，煥發膚色。 拇指按壓適合眼部或唇部。 在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進行按壓。

其他的象擺動，振動，叩擊等就不再一一介紹。

臉頰部：除拇指外的四指。 主要穴位有：地倉穴、迎香穴、四白穴、巨髎。

額頭部位：

橫方向：食指、中指、無名指。

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主要穴位有：頭維穴、陽白穴、髮際穴。 分三條線，額上線、額中線、額下線

縱方向：無名指、中指。 （具體有點按三經法，比較麻煩。 這裡就不再介紹了）。

唇部：無名指、中指。 主要穴位：人中、地倉、承漿。

眼部：中指指肚。 主要穴

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位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

二、按摩美容的技巧

 

　　斑面指按法

將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力后搖動。 按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣[1] 。

　　斑面指揉法

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用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小範圍鬆動。

　　斑面指抹法

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。

　　斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。