一、治脾虛按摩哪個穴位好呢

揉三陰交穴：排出毒素和濕氣，還能抗衰老

三陰交穴說的是肝、脾、腎三條陰經的交會點。 足部的三條陰經中氣血物質都在這個穴位交會。 肝藏血、脾統血、腎藏精，可以說三陰交穴是我們身體自然帶有的百萬財產，我們要好好利用這筆財富讓我們的身體變得更好。

　　取穴方法：

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三陰交穴的位置，我們正坐、屈膝，除大拇指外。 其他四個手指併攏，橫著放在足內踝尖（腳內側內踝骨最高的地方）上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴，也就是通常所說的足內踝上三寸、腿骨內側后緣的地方。

　　按摩方法：

按摩的時候我們可以用中指或者拇指的指腹按壓，一壓一放為一次，也可以採用握拳有節奏地叩擊的方式。

　　功效：

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三陰交穴是脾經的大補穴，每天上午的9~ 11點，按摩左右腿的三陰交穴10~20分鐘，能夠把我們把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都排出去，調治肌膚過敏，還能調理脾胃虛弱和消化不良。 不僅如此，三陰交穴還是幫助我們維持年輕、延緩衰老的寶穴。 晚上17~19點是腎經保養的好時機，堅持按摩三陰交穴可以説明女性朋友氣血暢通，保養子宮和卵巢。 晚上21~23點按摩三陰交穴可以調理月經，幫助緊緻肌膚、祛斑、祛痘。

二、脾虛的癥狀有什麼表現

食慾下降：首先我們都知道脾胃關係非常大

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，當我們的脾出了問題，就會出現食慾下降的情況。 因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。 大多數人在濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。 但也有一些人食慾不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

濕氣重濁：還有就是我們的濕氣會出現加重的情況，我們的身體健康也會受到影響，濕氣重，很多疾病就會找上門，而且往往纏綿難愈。 濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。 身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

舌苔有變化：舌苔也會出現很大的變化。

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如果舌苔白厚，說明體寒。 舌頭上的舌苔是脾胃功能的體現。 健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，且舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體內水濕泛濫。 如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。 如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。 如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

晨起不適：早上起床的時候，如果我們出現了身體不適，那麼也需要注意是不是我們出現了脾虛。 健康的一天，從早上開始。 清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。 中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

三、脾虛應該怎麼調理