現在越來越多的人喜歡通過健身運動的方式保持身材與身體的健康，在運動時最常提到的詞一個是卡路里，另一個是心率。 沒錯，心率決定了一個人運動的好壞和能量的消耗，而測量心率的時候難免會用得到一個東西就是心率表，那麼問題來了，你知道自己在運動時心率是多少嗎？ 心率表哪個最好最實用呢？

推薦表一號：芬蘭polar（博能）頂級運動

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心率表系列：針對保健、健身、減脂、跑步、自行車、戶外登山等不同人群的不同特點及需求提供不同的、個人化的產品方案。 博能表具有許多優秀的功能; 在歐、美及東南亞和香港地區受到廣泛的讚賞; 各國和地區的運動員以及健身、減肥人士視為心臟等重要部位的保護神。

推薦表二號：美國acumen（安康盟）：號稱全球最好的心率表，它能夠精確計算個人熱量消耗、提供精確地心跳次數，很準確，而且能夠自動計算最高心率。 是登山，騎自行車，旅行及戶外運動的必備品。 缺點是電量消耗快。

推薦表三號：Suunto a3：除了各方面都很優秀外，還配有gps，是功能綜合且便宜的心率表，時事測量心率值，快速準確。

推薦表四號：德國sigma（西格瑪）：

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這些都是目前國際上較為知名的品牌，在品牌上大家可以放心，主要是應根據自身身體素質、所屬運動群和運動目的以及主要監測的專案來確定購買的具體物件。

這些牌子都是非常好的，不管是質量還是價格都是比較佔據優勢的，我們可以根據自己的需求去選擇。

顧客在選擇心率表時首先應當考慮自己到底適合什麼類型的心率表，確定好類型后再挑選心率表的品牌。 挑選的時候還要考慮到例如有沒有gps，是否是系在手腕上還是掛在胸口上的等，這些細微的差別都會影響使用時的感受。 相信一款精美的心率表一定會帶給您不一樣的健身體驗。 最後，希望大家都能使用心率表進行體育鍛煉，購買的時候貨比三家，這樣才能擁有一個好的身體。

一、影響胎心率的因素

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孕媽媽做胎心監護時的整體狀態會直接反映到胎心監護上，可能造成胎心率的變化。 胎心監護如果不正常不必太過擔心，可能是因為自身的情緒影響了胎心。 因此，在做胎心監護期間要注意是否存在影響胎心監護的因素。

1、孕婦飲食

孕婦喝濃茶咖啡、飲食合理、清淡，少喝濃茶咖啡、少吃辣椒咖喱等刺激食物。

2、孕婦情緒來源

精神亢奮、生氣、失眠也會影響

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胎心監護，因此，孕媽媽都保持良好睡眠，擁有一個良好的心態和輕鬆的心情，避免大喜大悲、情緒波動。

3、發燒

發燒時覺得心跳快是正常現象，是機體的一種代謝，體溫和胎心率成正比，孕婦發燒越高，胎心跳的就越快。

　　4、甲亢

孕婦患有甲狀腺功能亢進，本身心率快，也是胎心率過快的原因。