一、头皮怎样治疗掉头发多

头部是「诸阳之会」、「清净之府」，按摩头部会受到很多末梢神经点反射，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑回圈不止的双重效果。此外，还能平静思绪，消除焦虑、疲劳疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。

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头皮的按摩方法根本易行，任何地方都需要进行。但是贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。下面向大家推荐了按摩头皮的五步法。

1、推擦脑膜

用大拇指或掌心按于两眉上脑

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额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。 双手交替，有节律地推擦，十余次即可。 力量不宜过大，前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

德十指分别置于头顶数十

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次，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右； 然后双手拇指分别按在额部数千的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次； 最后用余中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10次即可。

3、叩头、揉发根

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两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、乾擦脸

用手指或手法从眉眼开始至下颏处旋转摩擦

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力，如髋关节作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，忽快忽慢，均匀要训练。

5、轻拍脸部

将手掌涂抹在死亡处，上下交替，有节奏地

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轻轻拍动。动作用力锻炼，用腕力而不是臂力。

二、有怎样的方法防止脱发

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、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，并用老姜片每日擦头皮3~5次，可以加速毛发生长。其中一个要点是，体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和营养的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人宜多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。当然除了日常的护理之另外，我们还需要给予脆弱的头发补充相应的营养。

圖形如下：

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1）维生素B里的B1、B2、B6、B12都能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。 主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。

2）维生素D有利于细鱼正常生长，不会过度纤柔软。主

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要食物来源有动物、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

3）维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、头皮干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。