4.灸天宗穴

【取穴方法】：位於背部，大約在肩押骨的中央，左右各一，按壓時會有疼痛傳到手臂。

【功效】：生髮陽氣。

　　5.中府穴

【取穴方法】：兩手叉腰立正，鎖

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骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是本穴。 如下圖：上面5個穴位，1個在肩前胸，2個在肩後背，2個在肩上部，有的朋友覺得這麼多穴位，如果平均一個穴位灸15分鐘左右，輪流灸的話，這麼多穴位需要花很長時間才能灸完。

三、艾灸注意這10個事項

1、要專心致志，耐心堅持

施灸時要注意思想集中，不要在施灸

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時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。 對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性

體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、要防止感染

化膿灸或因施灸不當，局部燙

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傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

4、要掌握施灸的程式

如果灸的穴位多且分散，應

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先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

　　5、注意施灸的时间

　　有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。