一、運動損傷是什麼原因

肌肉韌帶拉傷

內因

平時在練習時怠忽職守，身體條件差。

　　外因

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準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠。

關節扭傷

內因

技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差

　　外因

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準備活動不充分，地又滑，沒有按照正確的器材使用方法去使用。

　　心力憔悴

表現

人發冷，多汗、臉色

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白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。

運動疲勞

表現

心悸、心動過速，運動后血

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壓、脈搏恢復慢，內臟不適、血尿等。 ：人發冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。

　　原因

訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練，運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。

　　重力休克

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表現

頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白，手發涼，嚴重時暈倒。

　　原因

動時血液都供應下肢、

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突然靜止運動時靜脈迴流不夠，腦缺血缺氧，產生腦貧血。

心絞痛

表現

心絞痛經常表現在腿和腹部的疼痛和抽筋現象。

　　原因